La recette de pancakes healthy est conseillée pour les sportifs, les personnes âgées et les adolescents. Riches en calories, les pancakes vous apportent l’énergie nécessaire pour pratiquer vos activités quotidiennes.
En plus de ses nombreux apports nutritifs, la recette de pancakes healthy aux flocons d’avoine est facile et rapide à réaliser.
Pour découvrir la vraie recette du pancake banane œuf, notre blog met à votre disposition toutes les informations nécessaires pour bien réussir vos pancakes.
Pancake healthy express : une idée de goûter ou de petit déjeuner rapide
Bombés mais légers, les pancakes sont vos meilleures gourmandises pour bien démarrer la journée.
Obtenez, en 20 minutes seulement, la recette du pancake instantané et laissez-vous tenter par les saveurs de la banane et les bienfaits du flocons d’avoine.
Pour les gourmands et les sportifs, le pancake healthy express ravira vos papilles.
Pancakes légers : une recette pancakes healthy aux bananes
Envie d’une version healthy de pancake sans sucre et sans lactose ? Vous voulez profiter d’un petit déjeuner sain et équilibré ? Autour de la pâtisserie vous propose la recette des pancakes healthy aux flocons d’avoine et à la banane.
Retrouvez dans la suite de cet article :
- Les ingrédients nécessaires pour des pancakes moelleux
- Le matériel à utiliser pour réaliser un pancake banane oeuf
- Les étapes à suivre pour préparer un pancake healthy express
Les ingrédients utilisés pour obtenir un pancake banane œuf délicieux
La recette pancakes healthy fromage blanc est facile à réaliser. Munissez-vous des ingrédients nécessaires pour obtenir la vraie recette :
- 2 bananes
- 140 g de flocons d’avoine
- 1 cuillère à café de levure
- 2 oeufs
- fromage blanc
- 4 cuillères à soupe de boisson aux amandes
Ces ingrédients vous permettent d’obtenir des pancakes healthy, légers et délicieux pour 8 personnes.
Le matériel nécessaire pour faire la recette pancakes healthy banane
Pour réaliser votre recette de pancakes healthy aux flocons d’avoine facilement et en toute rapidité, vous devez disposer du matériel suivant :
- Set de 3 poêles
- Un saladier
- Une poêle à crêpes
- Une balance de cuisine
Les étapes à suivre pour préparer un pancake healthy express
Voulez-vous obtenir des pancakes healthy et légers ? Voici les instructions à suivre pour préparer un pancake moelleux et délicieux :
- Tout d’abord, mélangez dans un saladier le flocon d’avoine avec la levure, le fromage blanc, les oeufs et les bananes
- Ensuite, ajoutez 4 cuillères à soupe de boisson aux amandes et mélangez à nouveau
- Laissez reposer le mélange pendant 30 minutes (vous pouvez même prolonger le temps de repos à une heure)
- Chauffez une poêle pour cuire votre pancake banane oeuf (n’oubliez pas de beurrer votre poêle)
- Assurez-vous d’avoir bien cuit les deux côtés
Et voilà, vos pancakes sont prêts à être dégustés!
Régalez-vous avec notre recette pancakes healthy et n’hésitez pas à nous partager vos avis, vos éventuelles questions ou même vos critiques.
Bon appétit !
