Un smoothie pastèque yaourt est une bonne recette pour un petit déjeuner vitaminé et équilibré.
Faciles à préparer, les smoothies yaourt se présentent en plusieurs goûts : smoothies aux fraises, bananes, melons…
Un smoothie vitaminé : est-il bénéfique pour la santé ?
Riche en plusieurs aliments nutritifs, le smoothie pastèque yaourt est parmi les boissons qui apportent plusieurs bénéfices pour le corps.
Un smoothie vitaminé est bon pour la santé par rapport à une soda ou un café. Grâce à sa richesse en fibres, ce dernier facilite la digestion.
Faire un smoothie yaourt à la pastèque : les ingrédients nécessaires
Pour résister à la haute température d’une chaude journée d’été, nous vous proposons de faire des smoothies yaourt à la pastèque. Tellement rafraîchissants, ils vous donnent de l’énergie pour passer la journée en pleine forme.
Les smoothies sont généralement préparés à base de jus de citron et de menthe. Cependant, plusieurs personnes préfèrent faire des smoothies avec du yaourt ou du lait.
À noter qu’il existe plusieurs types de smoothies tels que :
- Le smoothie crémeux à la pastèque
- Le smoothie crémeux à la pastèque et aux fraises
- Le smoothie à la pastèque et aux dattes …
C’est à vous de choisir votre goût préféré !
Préparer un smoothie pastèque banane yaourt
Voici les ingrédients nécessaires pour le faire pour 1 ou 2 personnes :
- 300 g de pastèque sans pépins
- 1 cuillère à soupe de feuilles de menthe
- 1 cuillère à soupe de nectar d’agave
- des glaçons
- 400 g de banane
1 yaourt nature
Préparer un smoothie pastèque melon yaourt
Pour le faire, vous aurez besoin des mêmes ingrédients suivants :
- 300 g de pastèque sans pépins
- 1 cuillère à soupe de feuilles de menthe
- 1 cuillère à soupe de nectar d’agave
- des glaçons
- 400 g de melon
- 1 yaourt nature
La méthode de préparation d’un smoothie yaourt
Pour obtenir un smoothie vitaminé et rafraîchissant, nous vous invitons à suivre les étapes suivantes :
- Découper 300 g de pastèque
- Mettre la pastèque dans un mixeur
- Ajouter les feuilles de menthe fraîche
- Ajouter le yaourt
- Ajouter du nectar d’agave
- Ajouter des glaçons
- Mixer jusqu’à obtenir une consistance lisse
- Votre smoothie est prêt à être servi !
Obtenez une boisson délicieuse en moins de 10 minutes et laissez-vous tenter par la fraîcheur du smoothie pastèque yaourt !
