Rectte Smoothie Pastèque Yaourt

Un smoothie pastèque yaourt est une bonne recette pour un petit déjeuner vitaminé et équilibré.

Faciles à préparer, les smoothies yaourt se présentent en plusieurs goûts : smoothies aux fraises, bananes, melons…

Un smoothie vitaminé : est-il bénéfique pour la santé ?

Riche en plusieurs aliments nutritifs, le smoothie pastèque yaourt est parmi les boissons qui apportent plusieurs bénéfices pour le corps. 
Un smoothie vitaminé est bon pour la santé par rapport à une soda ou un café. Grâce à sa richesse en fibres, ce dernier facilite la digestion.

Faire un smoothie yaourt à la pastèque : les ingrédients nécessaires

Pour résister à la haute température d’une chaude journée d’été, nous vous proposons de faire des smoothies yaourt à la pastèque. Tellement rafraîchissants, ils vous donnent de l’énergie pour passer la journée en pleine forme. 

Les smoothies sont généralement préparés à base de jus de citron et de menthe. Cependant, plusieurs personnes préfèrent faire des smoothies avec du yaourt ou du lait.

À noter qu’il existe plusieurs types de smoothies tels que :

  • Le smoothie crémeux à la pastèque 
  • Le smoothie crémeux à la pastèque et aux fraises 
  • Le smoothie à la pastèque et aux dattes …

C’est à vous de choisir votre goût préféré !

Préparer un smoothie pastèque banane yaourt

Voici les ingrédients nécessaires pour le faire pour 1 ou 2 personnes :

  • 300 g de pastèque sans pépins
  • 1 cuillère à soupe de feuilles de menthe 
  • 1 cuillère à soupe de nectar d’agave 
  • des glaçons 
  • 400 g de banane

1 yaourt nature

Préparer un smoothie pastèque melon yaourt

Pour le faire, vous aurez besoin des mêmes ingrédients suivants :

  • 300 g de pastèque sans pépins
  • 1 cuillère à soupe de feuilles de menthe 
  • 1 cuillère à soupe de nectar d’agave 
  • des glaçons 
  • 400 g de melon
  • 1 yaourt nature

La méthode de préparation d’un smoothie yaourt

Pour obtenir un smoothie vitaminé et rafraîchissant, nous vous invitons à suivre les étapes suivantes :

  • Découper 300 g de pastèque
  • Mettre la pastèque dans un mixeur
  • Ajouter les feuilles de menthe fraîche
  • Ajouter le yaourt
  • Ajouter du nectar d’agave
  • Ajouter des glaçons
  • Mixer jusqu’à obtenir une consistance lisse
  • Votre smoothie est prêt à être servi !

Obtenez une boisson délicieuse en moins de 10 minutes et laissez-vous tenter par la fraîcheur du smoothie pastèque yaourt !

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